にがりダイエット

ダイエットをしようと思っても、仕事をしていたりすると、どうしても外食が多くなってしまいます。 外食というのは、どんなにカロリーを抑えようとしても、やはり家で料理を作るよりは、高カロリーですよね。 そこで、少しでも太る成分を減らすために活用できるので、にがりです。

外食で太る原因は、脂肪と糖分を大量に、そして同時に摂取してしまうことが問題なのです。 糖分を摂取すると血糖値があがるのですが、それを抑えるために、インスリンという成分が分泌されます。 このインスリンというのが、脂肪細胞に糖分を吸収させる働きを持っているのです。

つまり、インスリンが分泌されると、糖分と余分な脂肪がくっついて太ってしまう原因になるんです。 でも、にがりは血糖値の上昇を抑える効果があるので、にがりを食事と一緒にとれば、インスリンが分泌されずに、 糖分が脂肪と結びつくこともないので、肥満予防になるのですね。

にがりの効果的な飲み方は、ミネラルウォーター1リットルににがりをこさじ1杯入れて、よく混ぜて、これを1日数回に分けて飲むだけです。 にがりウォーターは、見た目は無色透明で、ミネラルウォーターと変わらないので、周りの人にばれずにダイエットできちゃいます。

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